خشکی پوست محدود به سن خاصی نیست و هم در جوانان و هم در سالمندان دیده میشود.
این مشکل شایع بهویژه در میان خانمهای جوان بیشتر بروز میکند.
یکی از اصلیترین دلایل DRY SKIN، کاهش فعالیت غدد چربی است که تحت تأثیر عواملی مانند افزایش سن، وضعیت عمومی بدن، شرایط محیطی و حتی استفاده از شویندههای حاوی ترکیبات صابونی قرار میگیرد.
علاوه بر این، در فصل زمستان با سردتر شدن هوا و پایین آمدن میزان رطوبت، خشکی پوست به شکل قابلتوجهی افزایش یافته و ترشح طبیعی چربی پوست به کمترین حد خود میرسد.
برای پیشگیری از این مسئله و داشتن پوستی شاداب و نرم، بهتر است از همان سنین پایین به فکر مراقبت منظم و درمان خشکی پوست باشید.
خوشبختانه برطرف کردن خشکی چندان دشوار نیست.
تنها کافی است عادتهای نادرست را کنار بگذارید و با استفاده از روشهای آبرسانی و رطوبترسانی مناسب، سلامت پوست خود را در دست بگیرید.
چرا پوست صورت خشک می شود؟
خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوستی است که میتواند با علائمی مثل احساس کشیدگی، زبری، پوستهپوسته شدن و حتی ایجاد ترک همراه باشد.
این عارضه معمولاً به دلایل مختلفی بروز میکند؛ از شرایط محیطی گرفته تا سبک زندگی و انتخاب محصولات مراقبتی.
در ادامه مهمترین عوامل موثر در ایجاد خشکی پوست را بررسی میکنیم:
- کمبود آبرسانی و رطوبت کافی: نوشیدن آب کم یا استفاده نکردن از مرطوبکنندهها، رطوبت پوست را کاهش داده و باعث خشکی میشود.
- شرایط نامطلوب آبوهوا: هوای خشک و سرد یا وزش بادهای شدید میتوانند رطوبت پوست را گرفته و آن را خشک و حساس کنند.
- شویندههای قوی و شستوشوی زیاد: استفاده از صابونهای قلیایی، محصولات حاوی الکل و شستن صورت با آب داغ، چربی محافظ پوست را از بین میبرد.
- کاهش چربیهای طبیعی پوست: چربیهای ضروری مانند یک لایه محافظ عمل میکنند.
کاهش این چربیها به دلیل رژیم غذایی کمچرب یا مصرف بیشازحد محصولات لایهبردار، خشکی پوست را تشدید میکند. - بیماریها و ژنتیک: مشکلاتی مثل اگزما و پسوریازیس یا زمینههای ژنتیکی میتوانند پوست را مستعد خشکی کنند.
- افزایش سن: با بالا رفتن سن، تولید چربی پوست کاهش مییابد و به همین دلیل خشکی بیشتر دیده میشود.
- محصولات مراقبتی نامناسب: ترکیباتی مثل الکل، عطرهای مصنوعی و مواد شیمیایی قوی در برخی محصولات میتوانند موجب خشکی و تحریک پوست شوند.
- تغذیه نامناسب و کمبود ویتامینها: نداشتن ویتامینهای A، C، D و E یا اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی، به سلامت پوست آسیب زده و موجب خشکی میشود.
- مصرف بعضی داروها: داروهای ضدآکنه، رتینوئیدها و برخی آنتیهیستامینها میتوانند عارضه خشکی شدید پوست را به همراه داشته باشند.
استفاده از مواد طبیعی در درمان خشکی پوست
پوست سالم به طور طبیعی مادهای به نام سبوم تولید میکند که مانند یک سد محافظ عمل کرده و مانع از دست رفتن رطوبت میشود.
اما برخی عادتهای روزمره، مثل استفاده نکردن از مرطوبکننده یا شستوشوی مداوم دستها با صابونهای جامد، میتوانند این چربی طبیعی را از بین برده و زمینه خشکی پوست را فراهم کنند.
در چنین شرایطی، استفاده از روغنهای طبیعی میتواند به بازسازی لایه محافظتی پوست و بازگرداندن لطافت و درخشندگی آن کمک کند.
البته باید توجه داشت که این روش برای افرادی با پوست مستعد چربی یا آکنه مناسب نیست، زیرا افزایش سبوم میتواند باعث تشدید مشکلات پوستی شود.
روغنهای گیاهی را میتوان به شکلهای مختلف به کار برد؛ چه به صورت مستقیم و چه در ترکیب با سایر مواد برای تهیه ماسک یا اسکراب خانگی.
روغنهایی مثل آووکادو، اسطوخودوس، گل گاوزبان، شمعدانی،بادام شیرین، همیشه بهار، گل بابونه، کندر، هسته زردآلو و کرچک گزینههای مؤثری برای تغذیه و رطوبترسانی به پوست خشک هستند، البته به شرطی که پوست فرد دچار جوش فعال نباشد.
جالب است بدانید در یک پژوهش منتشرشده در مجله بینالمللی بیماریهای پوستی (ژانویه ۲۰۱۴)، بیمارانی که به درماتیت آتوپیک یا همان اگزمای مزمن مبتلا بودند، پس از مصرف روغن نارگیل خالص روی پوست، بهبود چشمگیری در کاهش خشکی و خارش تجربه کردند.
10 روش موثر برای درمان خشکی پوست در خانه
خشکی پوست از مشکلات رایجی است که بسیاری به دنبال راههای ساده و در دسترس برای برطرف کردن آن هستند.
خوشبختانه درمانهای خانگی میتوانند به شکل قابلتوجهی پوستهپوسته شدن و ترکهای پوستی را کاهش دهند.
در ادامه با ۱۰ روش طبیعی و کاربردی آشنا میشوید:
-
روغن نارگیل
این روغن سرشار از اسیدهای چرب است که به سرعت جذب پوست شده و رطوبت را در آن حفظ میکند.
استفاده منظم بعد از حمام یا پیش از خواب، خشکی پوست را کاهش داده و با خاصیت ضدالتهابی خود خارش و تحریکات پوستی را آرام میسازد.
-
ماسک عسل و شیر
عسل با خاصیت ضدباکتری و رطوبترسانی طبیعی، در ترکیب با شیر که اثر نرمکنندگی دارد، یک ماسک خانگی مؤثر میسازد.
این ترکیب برای پوست خشک و ترکخورده ایدهآل است. کافی است آن را روی صورت بزنید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.
-
ژل آلوئهورا
این گیاه به دلیل خواص تسکیندهنده و آبرسانی، انتخابی عالی برای پوست خشک است.
ژل تازه آلوئهورا را روی پوست بمالید تا خارش، التهاب و خشکی به سرعت کاهش پیدا کند.
-
روغن زیتون طبیعی
روغن زیتون خالص غنی از ویتامین E و آنتیاکسیدانهاست.
ماساژ روزانه با این روغن، سد محافظتی پوست را تقویت کرده و مانع از دست دادن رطوبت میشود.
-
کره شیباتر (Shea Butter)
این ماده طبیعی سرشار از ویتامینهای A و E است و بهسرعت جذب پوست میشود.
استفاده منظم از آن بهویژه روی نواحی خشک مانند زانو و آرنج، نرمی و لطافت پوست را بازمیگرداند.
-
نوشیدن آب کافی
کمبود آب بدن یکی از دلایل اصلی خشکی پوست است. مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز به تأمین رطوبت پوست از درون و دفع سموم بدن کمک میکند.
-
ماسک خیار
خیار به دلیل داشتن آب فراوان و ویتامین C یک رطوبترسان طبیعی محسوب میشود.
قرار دادن خیار رندهشده روی پوست، خشکی و تورم را کاهش داده و برای پوستهای حساس بسیار مناسب است.
-
ماسک موز و عسل
موز غنی از مواد معدنی و ویتامینهاست و در ترکیب با عسل، ماسکی مغذی ایجاد میکند.
این ماسک باعث نرمی و رطوبت پوست شده و پس از ۱۵ دقیقه شستوشو، طراوت خاصی به چهره میبخشد.
-
روغن بادام شیرین
این روغن سبک و زودجذب، یک مرطوبکننده روزانه عالی است.
وجود ویتامین E در آن به جوانسازی پوست کمک کرده و خشکی را کاهش میدهد.
-
حمام جو دوسر
یکی از روشهای قدیمی اما کارآمد برای درمان خشکی پوست، حمام جو دوسر است.
افزودن یک فنجان جو دوسر پودرشده به آب گرم وان و نشستن در آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، خارش و التهاب پوست را به شکل چشمگیری کاهش میدهد.
درمان خشکی پوست صورت با محصولات مراقبت از پوست
از مؤثرترین راهها برای درمان خشکی پوست، استفاده از محصولات تخصصی مراقبتی است.
در این میان، سرم هیالورونیک اسید بلوسنس به دلیل ترکیب منحصربهفرد خود جایگاه ویژهای دارد.
این سرم آبرسان با بهرهگیری از هیالورونیک اسید در کنار پروویتامین B5 (پانتنول)، یک روتین کامل برای آبرسانی پوست فراهم میکند.
هیالورونیک اسید با قدرت جذب رطوبت بالا (تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود) میتواند به لایههای مختلف پوست نفوذ کرده و رطوبت را در آن حفظ کند.
استفاده همزمان از انواع هیالورونیک اسید با وزنهای مولکولی متفاوت، یک اثر چندلایه ایجاد میکند، بهطوری که هم آبرسانی فوری انجام میشود و هم اثرات ماندگار در عمق پوست شکل میگیرد.
نتیجه آن پوستی نرمتر، حجیمتر و شادابتر است.
در کنار این ماده ارزشمند، پروویتامین B5 یا پانتنول با خاصیت ترمیمکنندگی و آرامشبخشی، به بازسازی سد دفاعی پوست کمک کرده و التهاب، قرمزی و تحریکات ناشی از خشکی را کاهش میدهد.
این ترکیب علاوه بر حفظ رطوبت، انعطافپذیری و نرمی پوست را نیز افزایش میدهد.
استفاده منظم از سرم آبرسان بلوسنس نه تنها بهسرعت خشکی و زبری پوست را کاهش میدهد، بلکه با تقویت لایههای محافظتی پوست، از بازگشت خشکی نیز جلوگیری میکند.
اگر به دنبال یک محصول مؤثر برای رفع خشکی پوست هستید، سرم هیالورونیک اسید بلوسنس میتواند بهترین انتخاب باشد.
پیشنهاد متخصصان برای جلوگیری از بازگشت خشکی پوست
اگرچه درمان خشکی پوست اهمیت دارد، اما مراقبتهای روزانه میتواند از تکرار این مشکل جلوگیری کند.
در ادامه پنج پیشنهاد کاربردی متخصصان پوست را میخوانید:
-
آبرسانی روزانه پوست
بعد از هر بار استحمام یا شستوشو، فوراً از کرم یا لوسیونی با ترکیبات غنی استفاده کنید.
هرچه لایه ضخیمتر و کاملتری از مرطوبکننده روی پوست قرار گیرد، اثرگذاری آن بیشتر خواهد بود.
-
رعایت نکات هنگام حمام
بر اساس توصیه آکادمی پوست آمریکا، بهتر است از دوشهای طولانی و آب خیلی داغ پرهیز کنید.
زمان حمام را حداکثر به ۱۰ دقیقه محدود کرده و به جای صابونهای جامد و قوی، از شویندههای ملایمتر و مخصوص پوست خشک استفاده نمایید.
-
پرهیز از تماس با مواد شیمیایی قوی
استفاده از موادی مانند الکل یا حتی سرکه سیب میتواند خشکی پوست را تشدید کرده و در برخی موارد منجر به التهاب یا سوختگی شود. بنابراین، پوست را از این ترکیبات دور نگه دارید.
-
مصرف کافی آب در طول روز
نوشیدن آب کافی به بدن کمک میکند تا رطوبت مورد نیاز پوست از درون تأمین شود و ظاهر پوست شادابتر و نرمتر باقی بماند.
-
انتخاب لباس مناسب فصل
مراقبت از پوست تنها به ضدآفتاب محدود نمیشود. در تابستان باید از پوست در برابر نور خورشید محافظت کنید و در زمستان نیز برای جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی، پوشیدن دستکش و لباسهای گرم را فراموش نکنید.
